ジャーマンポテト
簡単にできる副菜メニューです。
材料(4人分)
- じゃがいも(中サイズ)...1個
- 玉ねぎ(中サイズ)...1/2個
- ウインナー...3本(またはベーコン...60g)
- サラダ油...小さじ1
- 塩・こしょう...少々
栄養価
- エネルギー:97kcal
- たんぱく質:3.0g
- 脂質:5.3g
- 塩分:0.3g
作り方
- じゃがいもは皮をむき、芽を取り、5mm幅に切り、水にさらす。玉ねぎは皮をむき薄切りにする。ウインナーは好みの厚さで斜めに切る。
- 1のじゃがいもは水を切り、耐熱性のボウルに入れふんわりとラップをし、レンジで600W2分加熱する。
- フライパンにサラダ油を入れ、中火で玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 3にじゃがいもを入れ軽く炒め、ウインナーを入れて火が通るまでさっと炒める。
- 塩・こしょうで味を調える。
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- 玉ねぎを炒めるときに、ちょっとだけ塩を入れるとしんなりしやすくなります。