早くておいしい! 子育て世代応援レシピ
  • 所要時間2分
  • アレンジメニュー

のりスープ

包丁もまな板もなべも使わずにつくれる、かんたんスープです。

材料(4人分)

  • 焼きのり...2枚
  • 鶏がらスープ(顆粒)...小さじ4
  • 熱湯...600ml
  • 白いりごま...少量

栄養価

  • エネルギー:10キロカロリー
  • たんぱく質:0.7g
  • 脂質:0.3g
  • 食塩相当量:0.9g

作り方

焼きのりは、食べやすくちぎって器に入れる。
1に鶏がらスープを入れて熱湯を注ぐ。
白いりごまをちらす。
栄養士からのワンポイントアドバイス栄養士からのワンポイントアドバイス
  • 七ヶ浜特産の「のり」の風味が味わえるスープです。
  • にんじんやねぎ、きのこなどを加え、なべを使って作ると、具だくさんのスープになります。

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