早くておいしい! 子育て世代応援レシピ
  • 所要時間10分
  • 時短メニュー

春キャベツと卵のスープ

春キャベツと卵とベーコンでつくる、春らしい彩りのスープです。
キャベツがやわらかいので、短時間でつくれます。

材料(4人分)

  • 春キャベツ(葉)...4枚
  • ベーコン(細切りのもの)...60g
  • 卵...1個
  • 水...600ml
  • 固形コンソメ...2個
  • 水溶き片栗粉...少々

栄養価

  • エネルギー:92キロカロリー
  • たんぱく質:3.0g
  • 脂質:7.2g
  • 食塩相当量:11.4g

作り方

キャベツは食べやすい大きさに切る。
卵は割りほぐしておく。
なべに分量の水とコンソメを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたらキャベツとベーコンを加えて煮る。
キャベツがやわらかくなったら、卵を加えてざっとかき混ぜて火を止める。
(水溶き片栗粉を加えてから卵を加えると卵がふわっと仕上がる)
栄養士からのワンポイントアドバイス栄養士からのワンポイントアドバイス
  • 春キャベツは葉がやわらかいため、包丁を使わずに手でちぎることもできます。
  • キャベツの緑色と卵の黄色で、春らしさを味わいましょう。

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