寒い冬でも大丈夫！家の中で体を使って遊ぼう♪

　さむいさむ～い冬ですね。新型コロナウイルス感染症の影響もあり、ますます外に出にくい状況です。それでも子どもは元気いっぱい！おうちの中だと元気を持て余しちゃう...いえいえ工夫次第で家の中でも遊ぶ方法はたくさんありますよ♪

・風船バレー

　風船が１個あればすぐできる！ぽんぽん打って返して、落としたら負け～

（周りを片付けて、ぶつからないようにして行いましょう。）

・おすもうごっこ

ルールは簡単。押したり倒したりして先に足以外が床についたら負け！行司役も親子で行うと更に楽しい♪

（周りを片付けて、ぶつからないようにして行いましょう。）

・抜け出せるかな？ごっこ

　親が、足と手を使って子どもを挟みます（痛くないくらいの力にしてあげてください）。子どもはあの手この手で抜け出します。くすぐるのは無しですよ～単純だけど盛り上がる♪

・手押し相撲

親子で向かい合って正座し、手のひらで押し合います。姿勢が崩れて倒れた方が負け☆

・馬跳び

親子で順番に跳ぶ役と馬になる役を行います。目標は３０回！大人は息切れしちゃうかも。

・手押し車

うつぶせになった子どもの両足首を親が両手で持って、子どもが手で床を押して歩きます。トイレに行くときも、部屋を移動するときもこれで移動すると、子どもは面白がって喜び、体力もUP！

・逆立ち歩き

手押し車のうつぶせ状態をもう少し垂直に角度をつけてみよう！支える親も大変ですが、かなり体力つきますよ♪（そのまま反対側に倒れないように注意してください）

家の中でも、ひと工夫するとたくさん親子のふれあい遊びができますよ♪

さあ皆さんもレッツトライ♪