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アクアリーナ&スポーツ施設からのお知らせ

アクアリーナレッスンプログラムのお知らせ

 アクアリーナは、「心と身体の健康づくり」をモットーに子供からお年寄りまで、利用できる施設です。アリーナでカラダを動かし、トレーニングルームではカラダを鍛え、プールや海水のお風呂でリラックスしていただけます。どなたも楽しめるエアロビクスなど、各種レッスンも充実していますので、ぜひご利用下さい。

 

参加される上でのご注意

  • 都合によりレッスンの変更をする場合がありますのでご了承ください。
  • 事前の申込は不要ですが、定員になり次第締め切ります。
  • 有料レッスン料は300円となります。
  • 施設使用料は別途かかります。詳しくは、施設利用ガイド(アクアリーナ)をご覧下さい。
  • 運動できる服装及びタオルを持参してください。

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初級エアロ(有料レッスン)

はじめてのエアロ

 エアロビクスのなれていない方でも楽しめる内容のクラスです。

定員

20名

日程

  • 毎週土曜日11時~12時

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脂肪燃焼エアロ(有料レッスン)

初級エアロ

 音楽に合わせて脂肪燃焼や運動不足解消を目的とした有酸素運動のレッスンです。

定員

20名

日程

  • 毎週火曜日19時~20時

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リラックスヨガ(有料レッスン)

リラックスヨガ

 正しい姿勢を取り戻し、カラダと心のバランスを整え、リフレッシュしていくレッスンです。

定員

20名

日程

  • 毎週水曜日11時~12時

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ビラティス(有料レッスン)

はじめてのエアロ

 お腹まわりの筋肉を強化し、バランスのとれた身体を目指すレッスンです。

定員

20名

日程

  • 毎週金曜日10時15分~11時15分

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リズムウォーキング(無料レッスン)

リズムウォーキング

音楽に合わせて行う簡単な有酸素運動です。

定員

20名

日程

  • 毎週木曜日11時~11時20分
  • 毎週日曜日14時30分~14時50分
  • 毎週金曜日14時30分~14時50分

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ポールストレッチ(無料レッスン)

ミニボール体操

ホームローラーというポールを使って基本的な動作を行います。

定員

15名

日程

  • 毎週水曜日14時30分~14時50分

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エンジョイエアロ(有料レッスン)

 基本的なエアロビクスの動作を音楽に合わせて楽しく行うレッスンです。

        

定員

20名

日程

  • 毎週火曜日11時~12時

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ステップウォーク(無料レッスン)

ヴィンヤサヨガ

 ステップ台の昇り降りを入れながらウォーキングするレッスンです。

        

定員

18名

日程

  • 毎週木曜日14時30分~14時50分

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ヴィンヤサヨガ(1月・3月開催)

 呼吸と動作を連動させながら、流れるような一連のポーズを行うシェイプアップにも効果的なヨガです。

        

定員

 20名

日程

 毎週水曜日 19時~20時(12月より、冬期短縮営業のため隔月開催)

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シェイプエアロ(有料レッスン)

 エアロビクスと筋力トレーニングを組み合わせたシェイプアップを目指すレッスンです

        

定員

 20名

日程

 毎週木曜日 19時~20時

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ZUMBA(有料レッスン)

 ラテンのステップを基本に色々なジャンルのダンスを合わせたレッスンです

        

定員

 20名

日程

 毎週金曜日 19時~20時

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アロマヨガ(12月・2月開催)(有料レッスン)

アロマヨガ

 ヨガの深い呼吸と、アロマの香りで自律神経のバランスを整え、リフレッシュしていくレッスンです

        

定員

 20名

日程

 毎週水曜日 20時~20時(12月より、冬期短縮営業のため隔月開催)

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フレッシュエクササイズ

 体幹や神経を、様々な運動を通して刺激を与えていくレッスンです。

        

定員

 20名

日程

 毎週火曜日 14時30分~15時

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この件に関するお問い合わせ

七ヶ浜健康スポーツセンター 「アクアリーナ」(電話:022-357-7890)